Kategorie
- Mięsa
- Grill
- Zupy
- Dla dzieci
- Ciepłe dodatki do obiadu
- Dużo i do syta
- Dania bez mięsa
- Ryby i owoce morza
- Kluchy, pierogi & naleśniki
- Zapiekanki
- Makarony
- Pizze
- Przekąski i przystawki
- Domowe wędliny
- Sałatki i surówki
- Dietetyczne
- Sosy i dipy
- Napoje & koktajle
- Przetwory
- Ciasta i desery
- Święta i okazje
- Moim okiem
Dietetyczna sałatka z tuńczykiem
Piątek, 15 marca 2013do 30 min
Składniki:
- 1 puszka (180 g) tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
- ½ opakowania sałat mix
- 7 – 8 pomidorków koktajlowych
- 1 mała cebula dymka
- ½ zielonego ogórka
- szczypior od dymki
- kilkanaście oliwek
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- sok z ½ cytryny
- mały pęczek kopereku
- 1 łyżeczka cukru
Dietetyczna sałata z soczystym tuńczykiem i dużą ilością warzyw. Raj do oczu i podniebienia. Podana z sosem koperkowo-cytrynowym sprawdzi się doskonale jako lekka kolacja.
Dietetyczne Łatwe Tanie
Przygotowanie
1. Do miski wsypuję sałatę mix.
2. Cebulę kroję w piórka i dodaję do sałaty.
3. Ogórka kroję na mniejsze kawałki, a pomidorki koktajlowe przekrajam na pół, układam je na sałacie.
4. Następnie dokładam kawałki tuńczyka, oliwki ,posypuję posiekanym szczypiorkiem.
5. Drobno posiekany koperek wsypuję do miseczki z oliwą, dodaję sól, pieprz ziołowy, wciskam sok z cytryny i łączę składniki. Dodaję cukier i ponownie mieszam.
6. Gotowym sosem polewam sałatę.
czas przygotowania: 15 minut
Dodaj swój komentarz
Zaloguj się, aby skomentować przepis.
Komentarze (0)
Bądź pierwszą osobą, która podzieli się z nami swoją opinią.